Meine schwere Erkrankung riss mich fast aus dem Leben, ich zog mich zurück und landete auf Umwegen im buddhistischen Kloster des vietnamesischen Zen-Meisters Thich Nhat Hanh und wurde sein Schüler. Was, und vor allem wie Thay dort lehrte, berührte meine Essenz und half mir dabei, aus meiner selbst konstruierten Illusion aufzuwachen und die Schwere in meinem Leben in Leichtigkeit zu wandeln.

Schritt für Schritt heilten mein Geist, mein Herz und ich spürte, wie auch allmählich meine körperliche Erkrankung Heilung erfuhr.

Als meine Zeit gekommen war, sagte Thich Nhat Hanh: „Kehre wieder zurück und bringe die Lehre des Buddha in deinen Wirkungsbereich!“ Kurz darauf begann ich, in St. Pölten ein Vipassana-Meditationsretreat-Zentrum zu bauen, das ich bis heute unter seinem Schutz führe: Ihm ewig verbunden, zutiefst dankbar und im Herzen berührt.

Mit der zertifizierten Ausbildung zum Vipassana Meditationslehrer gehe ich den nächsten Schritt. Ich möchte Menschen helfen, sich selbst zu erkennen, sich von Sorgen und Ängsten zu befreien, ihre wahre Natur wieder zum Leuchten zu bringen und vor allem auch andere Menschen auf ihrem Weg der Befreiung zu begleiten.

Möchtest du Teil dieser großen Mission werden?

Vipassana führt dich in die Tiefe, lässt dich erkennen, wer du wirklich bist und wer du eben nicht bist: diese Einsicht (Vipassana) wirkt auf allen Ebenen befreiend. Du beginnst dich von alten Denkgewohnheiten, hinderlichen Gefühlsmustern und destruktiven Verhaltensweisen zu befreien. Was allmählich zum Vorschein kommt, ist dein wahres Selbst, deine Buddha-Natur: ein Wesen, das in sich frei ist, tiefen inneren Frieden erfährt und in seinen Handlungen heilsam, klar und bewusst ist.

Die zertifizierte Ausbildung zum Vipassana Meditationslehrer entfaltet dich auf 3 Ebenen: als Praxis in innigster Selbsterforschung eines Meditierenden, als Theorie-Begleitung auf dem Weg zur vollständigen Erkenntnis eines Suchenden, und als Methodik eines Lehrenden, der andere Menschen auf dem Weg der Befreiung begleitet.

• Stabile Achtsamkeit, erhöhte Präsenz
• Gleichmut und Gelassenheit – auch in emotionalen Situationen
• Das sanfte Auflösen langjähriger, hartnäckiger Verstrickungen in sich selbst und mit anderen
• Mut und Ausdauer, sich inneren Stimmungen zu widmen, diese anzunehmen und zu begleiten
• Positive Auswirkungen auf den körperlichen Gesundheitszustand und das Immunsystem
• Im Kopf wird es ruhig, im Herzen wird es weit, das Wesen wird frei
• Klare Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse, klare Unterscheidung zu Begehren
• Eine höhere „Jetzt-haltigkeit“ im Erleben
• Starres kommt ins Fließen, enges wird weiter (in Herz und Geist)
• Zunehmende Klarheit der wichtigsten, innersten Werte
• Vermehrter Zugang zu Intuition, Visionen und Kreativität
• Erkennen und Zulassen können „des großen Ganzen“
• Freude an Herausforderungen und an Veränderung
• Klare und einfache Entscheidungsfindung und das Leben „meiner“ Berufung
• Die Wirklichkeit wird als das erkannt, was sie wirklich ist: fließend, unpersönlich und frei
• … (hier ist Raum für deine Erfahrungen)

Vipassana ist die älteste buddhistische Meditationspraxis und sie entstand zu einer Zeit, in der es bereits yogische, achtsame und konzentrative (meditative) Praktiken gab. Was Buddha jedoch erkannte, war deren „bedingte“ Wirksamkeit: nur solange die Konzentration auch wirklich hochgehalten wurde, blieben Herz und Geist frei – sank die Konzentration (z. B. durch das Beenden der Sitzmeditation) kamen auch wieder Ängste, Sorgen, Grübeln und Unbewusstheiten zum Vorschein – ähnlich dem Nachlassen der Betäubung eines Anästhetikums. Wirkliche Befreiung findet nur dann statt, wenn ein tiefes Verstehen des eigenen Herzens, des Geistes durch weises Erforschen geschieht: Das lässt allmählich das Anhaften, das Greifen und den Widerstand in allen Er-Lebensprozessen los, Heilung durch Einsicht.

Aufbauend auf einem achtsamen Leben, gestärkt durch einen ruhigen, gesammelten Geist (Konzentration) kann das weise Ergründen der Wirklichkeit, des Ich-Konzepts, des Leidens in seinen Ursachen und seinen Befreiungspotenzialen erst stattfinden – und dazu braucht es Vipassana als Meditationspraxis, als Weisheitslehre und als Lebensessenz.

Anders gesagt: (Ruhe)Meditation, meditative Praktiken (aller gängigen mystischen Traditionen), achtsames Leben sind (nur) Ausgangspunkt auf dem Weg der Befreiung, der Weg selbst ist Vipassana.

Die Ausübung als Vipassana Meditationslehrer ist ohne behördliche Auflagen (z.B. Gewerbeanmeldung) möglich. Es ist jedoch wichtig, sich in Methodik und Vermarktung klar von therapeutischen, lebensberatenden und coachenden Berufen abzugrenzen. Was dazu wichtig ist, erfährst du direkt in der zertifizierten Ausbildung.

„Vergiss am besten einmal alles, was du je über Meditation gehört hast!“ Diesen Satz sagen einige traditionelle Vipassana-Lehrer zu interessierten Schülern, zu starr sind oft Vorstellungen von „richtiger“ Meditation, von Meditationstechniken, von „zu erreichenden Zielen der Meditation.“ Vipassana bedeutet Anfängergeist: immer wieder aufs Neue erforschen, ergründen, was eben dieser eine Augenblick jetzt gerade zeigt.

Deshalb ist es für viele sogar ein Vorteil, bisher noch keine Erfahrungen mit Meditation gehabt zu haben. Was es braucht – egal ob Beginner oder bereits Fortgeschrittener der Meditation – ist ein grundlegendes Interesse, sich auf die Innenschau auszurichten. Wenn du für dich spürst, dass Vipassana deinen Weg bereichern wird, dann werden auch Bemühen, Hingabe und Beharrlichkeit vorhanden sein, um den Weg zu gehen.

Auf dem Weg selbst wirst du von mir begleitet, ich gebe dir Halt, wenn es mal unruhiger wird, zeige dir Abkürzungen, wenn es mal zehrend wird. Vor allem aber zeige ich dir die Landkarte des Weges, von der aus du deine eigene Weg-Erfahrung machen kannst.

Wir lernen uns gegenseitig im persönlichen Kennenlerngespräch kennen und haben ausreichend Zeit zu klären, unter welchen Bedingungen eine Teilnahme an der Ausbildung sinnvoll sein kann. Dabei gilt der Rahmen der Vertrautheit, zögere bitte nicht, deine Ausgangssituation völlig offen anzusprechen, ich gehe mit deinen Worten sehr sorgsam um.

Die meisten Menschen, die sich auf den spirituellen Weg machen (oder dorthin geschubst werden), haben Erfahrungen mit körperlichen und/oder psychischen Herausforderungen – für viele ist das sogar ein Beweggrund für meditative Praxis, in manchen Phasen dieser Herausforderungen macht es besonders Sinn, Vipassana zu praktizieren, in wenigen Phasen ist es besser, andere Unterstützungsformen zu nutzen – wir werden das gemeinsam besprechen.

Vipassana ist eine Schulung des Geistes über Erkenntnis und keine Schulung des Körpers. Körper und Geist sind zwar miteinander verbunden, für die Praxis an sich ist es jedoch im Gegensatz zu anderen meditativen Übungen (wie z. B. im Zen, Yoga) nicht zwingend nötig, spezifische Haltungen (z. B. Formen des Lotus-Sitzes) über Stunden aufrecht halten zu können.

Es geht vielmehr darum, eine tiefe, weise Innenschau zu praktizieren, weit über die formale (Sitz-)Praxis hinaus, in allen Handlungen des Lebens. Natürlich hilft eine stabile Körperhaltung in der formalen Praxis, in der Vipassana Traditionen bieten sich jedoch mehr (bewegte) Formen von Meditation an, als das in anderen meditativen Traditionen der Fall ist, also keine Sorge: Du kannst auch Vipassana praktizieren, wenn dich deine Bandscheiben quälen oder deine Knie zwicken. 

Die zertifizierte Ausbildung zum Vipassana Meditationslehrer besteht insgesamt aus 10 Modulen. 8 Module sind reine Online-Module, d.h. du kannst sie bequem im Selbststudium, wo auch immer du gerade bist, online absolvieren. Da die Online-Module on demand sind, sind sie für dich zu jeder Zeit, wann immer du möchtest abrufbar – d.h. du kannst lernen, wann und wo bzw. in welchem Tempo du möchtest. (Das ist der großartige Vorteil digitaler Medien).

Die anderen beiden Module, das 4-tägige Vipassana Selbsterfahrungs-Retreat und das „Vipassana unterrichten“-Retreat können in der kostengünstigeren Basisversion der zertifizierten Ausbildung zum Vipassana Meditationslehrer online und in der Intensivversion in Präsenz absolviert werden.

Besonders ans Herz legen möchte ich dir die intensive Vipassana Meditationslehrer Ausbildungsvariante. D.h. 8 Onlinemodule plus das Selbsterfahrungs-Retreat und das „Vipassana unterrichten“-Retreat in Präsenz, da es immer ein besonderes Erlebnis ist, in der Gruppe intensiv zu üben, zu reflektieren – die Kraft der Gruppe trägt und prägt, besonders in den intensiven Retreats.

Kurz: es gibt eine kostengünstigere reine Online-Variante und eine intensive Variante, bestehend aus 8 Online-Modulen und 2x 4-tägigen Retreats in Präsenz.

Grundlegend – das ist der Vorteil von digitalisierten Ausbildungsinhalten, kannst du frei wählen, wann, wo und wie viel du in welchem Lerntempo lernen möchtest, d.h. den Lernfortschritt und damit auch den Lernaufwand bestimmst du selbst.

Bei angemessenem Lerntempo braucht es in der Regel 5 Stunden/Woche für das Selbststudium mit den Lehrvideos und entsprechend selbst zu planender Praxiszeit für die Meditation an sich, hier sind 20-30min täglich eine Richtzeit, die jedoch sehr individuell gestaltbar ist.

Ja, die zertifizierte Ausbildung zum Vipassana Mediationslehrer ist so konzipiert, dass sie neben einer Vollzeitarbeit entspannt absolviert werden kann.

In der reinen Onlineversion der zertifizierten Ausbildung zum Vipassana Mediationslehrer bestimmst du selbst dein Lerntempo und deinen Fortschritt, da es kein „Verpassen eines Termins“ gibt. Alle Lerninhalte sind on demand verfügbar und jederzeit abrufbar. 

Solltest du die intensive Ausbildungsvariante mit den Präsenz-Retreats gebucht haben und ein Retreat krankheitsbedingt versäumen, holst du es einfach bei einem meiner nächsten Retreats nach, hier finden mind. 10 Retreats/Jahr statt, also hast du genügend Nachholoptionen.

Ja, Retreats sind deshalb so intensiv und transformativ, weil es in den 4 Tagen eben nur um eines geht – die kontinuierliche Praxis von Achtsamkeit, in jedem Augenblick, bei jeder Tätigkeit, vom ersten Augenöffnen morgens bis zum Schließen der Augen beim Einschlafen. Das Nächtigen im Retreathaus ist nötig, um deine Praxis auch wirklich in die Tiefe zu bringen – und das geht am besten an einem zurückgezogenen Ort.

Die Kosten der Übernachtung im Retreathaus wird von den Retreatteilnehmern selbst getragen und sind nicht Teil der Ausbildungskosten, je nach gebuchtem Retreathaus sind zwischen 90 und 130€/Vollpension im Einzelzimmer zu rechnen. Die Buchung der Zimmer erfolgt nach Bekanntgabe des Retreathauses durch die Teilnehmer selbst.

Du schreibst mir eine Mail oder rufst mich an. Ich bin zu jedem Zeitpunkt für deine Fragen da.

Nach Absolvierung der zertifizierten Ausbildung zum Vipassana Meditationslehrer bist du in der Lage, Achtsamkeitsübungen, Meditation an sich und Vipassana im Speziellen in Gruppen erfolgreich anzuleiten. Und genau das ist Inhalt deiner Prüfung: das Anleiten einer speziellen Meditationstechnik, das Vermitteln eines konkreten Vipassana Inhalts, die Begleitung einer Gruppe bei einem didaktischen Lernfortschritt.

In der Onlinevariante erfolgt dieser Kompetenznachweis, indem du mir ein Video oder Audio einer Meditationsanleitung zusendest oder mir ein kurzes Transkript eines Lehrvortrags übermittelst.

In der Intensivvariante mit dem „Vipassana unterrichten“-Retreat leitest du diverse Übungen, Techniken direkt in der Gruppe an und erhältst dazu ausführliches Feedback – du bist also bereits in der Rolle des Meditationslehrers – ein Grund, warum ich diese Ausbildungsvariante nur ans Herz legen kann.